Vous ne cessez de bailler? Impossible de garder les yeux ouverts? Vous avez une bonne raison d'être fatiguée: vous contribuez au développement d'un nouvel être humain! Votre organisme produit plus de sang, ce qui exige des efforts supplémentaires de la part de votre coeur. Les nausées vous vident de votre énergie et vous soutirent des éléments nutritifs essentiels. Et le changement de vos habitudes de sommeil peut provoquer de l'insomnie. Réjouissez-vous. Au cours du prochain trimestre, vous vous sentirez probablement beaucoup plus dynamique.

Voici quelques façons d'augmenter votre niveau d'énergie:

Faites des siestes. Même s'il ne s'agit que d'un petit somme de 15 minutes, glissez-vous sous une couverture et laissez-vous gagner par le sommeil.

Observez les recommandations en matière de gain de poids. Une prise de poids excessive accentue la fatigue.

Pour en savoir plus à ce sujet, consultez notre rubrique Foire aux questions. Si vous ne trouvez pas l'information dont vous avez besoin, n'hésitez pas à consulter la rubrique Demander à une diététiste.