Chaque bébé est unique, et le moment d'introduire divers aliments peut varier, tout comme son appétit. Quand votre enfant se sera habitué aux céréales pour bébés, à partir de ses 6 mois environ, vous pourrez passer à d'autres aliments solides. Veillez à consulter votre professionnel de la santé avant d'introduire des aliments solides. Et suivez l'ordre des étapes de ce guide.

Étape par étape

Vers 6 à 7 mois - Légumes et fruits

• Il est recommandé de commencer par des légumes, comme les carottes, les courges, les patates douces et aussi les haricots jaunes et verts et les courgettes - cuits à l'eau, en purée et non salés.
  
  
• Après 2 semaines de légumes, vous pourrez introduire les fruits
  
  
• Pelez et épépinez ou dénoyautez des fruits comme les pommes, les poires et les pêches, puis faites-les cuire et réduisez-les en purée. Pelez et écrasez les bananes.
  
  
• À mesure que progresse le passage aux aliments solides, bébé fera ses dents et vous pourrez commencer à lui écraser sa nourriture à la fourchette.

Vers 6 à 8 mois - Viande et substituts

• Vous pouvez introduire de la viande (agneau, poulet, dinde, poisson, boeuf et veau) cuite et réduite en purée ainsi que d'autres sources de protéines comme le tofu et les légumineuses en purée.
  
  
• Pour les oeufs, donnez seulement le jaune - les blancs d'oeufs risquent de provoquer une réaction allergique chez les bébés de moins de un an.

Vers 6 à 12 mois - Autres produits céréaliers

• Quand bébé fera ses dents, entre l'âge de 6 à 9 mois, proposez-lui du pain grillé ou des craquelins non salés.
  
  
• Aux environs de 9 à 12 mois, c'est au tour des céréales non sucrées - par exemple les Cheerios -, des pâtes, du riz, du pain, des bagels et des muffins nature.

Vers 9 à 12 mois - Produits laitiers

• Vous pouvez donner du yogourt, du fromage et du fromage cottage non écrémés.
  
  
• Le lait de vache entier (homogénéisé) pourra être introduit si bébé a déjà une alimentation riche en fer.

Remarques importantes

• Le fer est essentiel à une croissance saine, car sa carence risque de retarder le développement psychomoteur, de réduire la durée d'attention et d'altérer les fonctions cognitives. Pour assurer à bébé un apport en fer adéquat, continuez de lui donner après l'âge de un an des aliments enrichis de fer, comme les céréales pour bébés et les préparations de transition enrichies de fer.
  
  
• Attendez que bébé ait un an avant d'introduire les blancs d'oeufs à cause de la possibilité d'une réaction allergique.
  
  
• Si vous utilisez des fruits en conserve, optez pour des fruits dans de l'eau ou dans leur jus, et non dans du sirop, pour limiter la consommation inutile de sucre.

Pour en savoir plus à ce sujet, consultez notre rubrique Foire aux questions. Si vous ne trouvez pas l'information dont vous avez besoin, n'hésitez pas à consulter la rubrique Demander à une diététiste.