Quand vous vous serez habituée à allaiter, vous pourrez envisager de tirer votre lait. Tirer son lait et le conserver présente de nombreux avantages pour la nouvelle maman: heures supplémentaires de sommeil ininterrompu, plus de temps à consacrer au travail ou aux activités personnelles, la possibilité de retourner au travail tout en continuant à nourrir bébé exclusivement de lait maternel.

Tirer son lait permet aussi à d'autres membres de la famille de participer au rituel de la tétée, et le processus est plus simple qu'on le pense - avec un peu de pratique, on y parvient rapidement et facilement - même manuellement. Vous pouvez aussi louer ou acheter un tire-lait. Une conseillère en allaitement maternel ou un professionnel de la santé pourra vous aider à choisir une méthode appropriée.

Étape par étape

Suivez ces quelques indications si vous choisissez de tirer votre lait manuellement:

• Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon.
• Placez une tasse propre au dessous du sein - sur vos genoux ou sur une table.
• Tenez votre sein des deux mains, les pouces sur le dessus, en encerclant le sein de vos doigts.
• Déplacez doucement vos mains vers le mamelon.
• Quand vous approchez de l'aréole, détachez une main.
• Prenez votre aréole entre le pouce et l'index de votre main libre.
• Avancez doucement votre pouce et votre index vers le mamelon, en les pressant légèrement l'un contre l'autre pour faire couler le lait.
• Changez de sein quand le flux de lait ralentit.

Vous n'obtiendrez peut-être que quelques gouttes au début mais, avec un peu de pratique, vous tirerez votre lait mieux et plus vite. En tirant votre lait régulièrement, vous maintenez votre production. Vous pouvez ainsi continuer à donner votre lait à bébé sans devoir être présente pour l'allaiter.

Pour en savoir plus à ce sujet, consultez notre rubrique Foire aux questions. Si vous ne trouvez pas l'information dont vous avez besoin, n'hésitez pas à consulter la rubrique Demander à une diététiste.